عنا نسمع أناساً يناقشون موضوع ارتفاع سكر ال أول ما يتبادر إلى الذهن هو السكري. والواقع أن السكري حالة ة ولكن قبل وقت طويل من الإصابة بالسكري تظهر على الجسم مؤشرات تشير إلى أن سكر ال عال جداً. عنا نطلع أنفسنا على هذه العلا، يمكننا تجنب ما يسبب لجسمنا أذى لا يمكن الرجوع عنه.
إن استهلاك يكوز هو السبب الأول وراء ارتفاع معدل سكر ال. فيكوز أو السكر ينتشر في داخل كل خلية في الجسم وعنا يرتفع يكوز جداً لمدة طويلة، تقع أضرارا ة للكلى والأوعية الوية والأعصاب والعيون.
وبسبب كثرة استهلاك الأطعمة المصنعة، يتزايد يوماً بعد يوم ارتفاع معدل سكر ال. ل الطريقة الوحيدة لتحمي نفسك من مرض السكري هي البدء بقراءة العلا التي تشير إلى أن سكر ال مرتفع وأنه يهددك بالإصابة بالسكري.
أعراض ارتفاع السكر:
إن عدداً كبيراً من العوارض التي سنذكرها في هذا المقال يعتبرها الناس علا على أنك مضغوط نفسياً وأن الشخص قادر على تخطيها طبيعياً. ولكن الواقع أن جسمك ينذرك أن هناك اختلالاً كيميائياً يحتاج إلى التصحيح . إذن انتبه من هذه العوارض:
التبول المتكرر والتبول ليلاً
الضبابية في الرؤية
الصعوبة في التركيز
الجفاف في الفم
الالتهابات المتكررة
بطء شفاء الجروح
في المعدة
التعب المستمر أو التعب الشديد
العطش الزائد
البشرة الجافة والحكاك
الجوع الدائم
ازدياد الدهون في منطقة البطن\زيادة الوزن.
العصبية
إذا اجتمعت هذه العوارض عندك، عليك المسارعة إلى اتخاذ الإجراءات الغذائية من أجل ية نفسك من الإصابة في وقت ما قريب بالسكري. فاعتماد نظام صحي سليم و الرياضة بانتظام، هي أفضل حل لمنع الإصابة بالسكري. حاول تجنب كل ما يرفع السكري وركّز على الفواكه والخضار لا سيما الخضراء منها وال النيئة مثل الجوز واللوز، وخفف من نسبة الدهون. امتنع كلياً عن الحلويات والسكر
السريع وخفف من النشويات والخبز والمشروبات الغازية والبطاطا المقلية وغير ذلك من الأطعمة المقلية.
لا تتغاض عن هذه العوارض واحم نفسك بنفسك من الإصابة بمرض السكري.
