الشيب
يأتي لون الشعر من صبغة الميلانين فالشّعرة قد تحتوي على الميلانين الدّاكن (يوميالنين) والميلانين الفاتح (فيوميلانين) الّلذان يتداخلان فيشكّلان لون الشعر الطبيعي الذي يميّز كل إنسان عن الآخر، ومع التقدّم بالعمر ينقص إنتاج الميلانين بالشعر فيتحوّل لون الشعر إلى رمادي ثم إلى اللون الأبيض الذي يعتبر دليلاً واضحاً على عدم وجود الميلانين بالشعر أبداً وهذا ما يسمّى بالشيب، والذي قد يظهر أحياناً بعمرٍ مبكّرٍ بحيث تزداد فرصة ظهوره بمرور كل 10 سنوات بعد عمر الثلاثين بنسبة 10-20%، وفي هذا المقال سيتم التطرّق إلى أسباب ظهور الشيب المبكّر وطرق علاجه.
أسباب ظهور الشيب المبكّر
من أبرز أسباب ظهور الشيب في سنٍّ مبكرة:
– أسباب وراثيّة، فقد ثبت علمياً أنّ من أبرز أسباب الشيب المبكّر هو أن يكون وراثياً، بمرور أحد الأبوين بظهور الشيب في سن مبكرة.
– سوء التغذية يؤدي إلى ظهور الشيب، وعند اتباع نظام غذائي صحي سوف تظهر نتائجه الإيجابية على الجسم والبشرة بالإضافة إلى الشعر، فالاهتمام بغذاء الشعر يؤثر عليه إيجابياً وذلك بتأخير ظهور الشيب المبكر.
– نقص فيتامين ب12، فنقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى ظهور الشيب المبكر بشكل سريع.
– التدخين، فقد أثبتت الدراسات أنّ المدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بالشيب المبكّر بأربع مراتٍ من غير المدخنين.
– التوتر والضغط النفسي، بحيث يؤثر ذلك على صحة الجسم بشكل عام، فأولئك الأشخاص تزداد لديهم فرصة ظهور الشيب بوقت مبكّر.
– مشاكل الغدّة الدّرقية والمشاكل الصحيّة المزمنة، فقد تمت ملاحظة ظهور الشيب المبكر للحالات المصابة بأمراض مزمنة كالمشاكل المتعلقة بالغدة الدرقية.
علاج ظهور الشيب المبكر طبيعياً
هناك عدّة وسائل وطرق طبيعية لعلاج الشيب المبكر ويمكن عملها في المنزل وبشكل سهل وسريع، ومن أهم هذه الطرق:
الحناء
تستخدم الحنّاء منذ قديم الزمان لأغراض تجميلية وتأتي بالعادة على شكل مسحوق ويمكن خلطها مع مكونات أخرى كعصير الليمون والخل والقرنفل أو الزيوت العطرية، وقد أثبتت الحناء فعاليتها بتغطية الشيب الرمادي، وينبغي استخدام الحناء بانتظام من أجل الحفاظ على لون الشعر وذلك مرّة واحدة في الأسبوع إلى مرة واحدة في الشهر بناءاً على درجة اللون المطلوب.
طريقة التحضير والاستعمال: يُخلط مسحوق الحنّاء مع القليل من القهوة السوداء الساخنة جيداً في وعاءٍ مناسب حتّى يتم الحصول على مزيج قابل للدهن على الشّعر، يغطّى الوعاء ويترك لعدة ساعاتٍ، ثم يوضع المزيج على الشعر ويترك لمدة 1 3 ساعات بعدها يغسل بالماء والشامبو جيداً.
الأعشاب
يمكن عمل أصباغ طبيعية رائعة اللون من الزهور والأعشاب الطبيعيّة، وينصح باستخدامهم بانتظام وذلك للحفاظ على لون الشعر، ويمكن اختيار العشبة المناسبة للشعر بناءاً على درجة لون الشعر الأصلي كما هو موضح فيما يلي:
الشعر الغامق إكليل الجبل، الميرمية، نبات القراص، قرنفل، قرفة، قشر الجوز الأسود، وجذور السنفيتون.
الشعر الأشقر البابونج، الأذريون، قشر الليمون، الزعفران، القطيفة، زهرة يارو، بتلات عبّاد الشمس وزهرة مولين.
الشعر الأحمر: أزهار الكركديه، البرسيم الأحمر، وردة المسك، بتلات الورد الأحمر، شمندر، الجزر، والقطيفة.
طريقة التحضير والاستعمال: يتم تجفيف الأعشاب وطحنها حتى تصبح مسحوقاً ناعماً، ويمكن خلط أكثر من نوع مع بعضهم لإعطاء أبعاد أخرى للون المطلوب، يتم وضع نصف كوب من الأعشاب المجففة بالماء على النار لمدة 30 دقيقة، ثم يترك ليبرد وبعدها يضاف أي نوع زيت مثل زيت جوز الهند، ثم يوضع المزيج على الشعر ويترك لمدّة ساعة إلى ساعتين ثم يغسل جيداً بالماء.
عصير البصل
أثبتت العديد من الدراسات كفاءة وفعالية عصير البصل في التخلّص من الشيب، فالبصل مصدراً غنيّاً بالمعادن والمواد الغذائية الكثيرة، مثل البيوتين والكبريت، وجميعها ضرورية لنمو الشعر بشكل صحي ولجعله قوياً وبراقاً.
طريقة التحضير والاستعمال: يقشر البصل ثم يستخرج منه العصير باستخدام الخلاط أو العصارة ثم يوضع العصير على فروة الرأس، ويترك لمدة 40 دقيقة إلى ساعة كاملة ويغسل الشعر بعد ذلك جيداً.
العنب الهندي والحلبة
إن العنب الهندي أو الأملا هو واحد من العلاجات المنزلية الأكثر فعالية للشيب، وقد استخدم منذ قديم الزمان لعلاج جميع أنواع مشاكل الشعر وذلك لأنّه مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة كفيتامين C الذي يمتلك خصائص مكافحة الشيخوخة ويساعد على منع ظهور الشيب المبكر، كما أنه يعزز نمو الشعر ويحسّن من صحته. أمّا الحلبة فهي غنية بالعناصر الغذائيّة، مثل فيتامين C، والحديد، والبوتاسيوم والليسين، والتربتوفان، والقلويدات، فلها فوائد مذهلة للشعر والجلد، كما أنه يمنع ظهور الشيب المبكّر ويعالج مشاكل المسامات فيمنع تساقط الشعر ويعزز نموه ويمنع جفاف فروة الرأس.
المكونات: 5 أو 6 قطع من العنب الهندي، ملعقة كبيرة من الحلبة، نصف كوب من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير والاستعمال: تُطحن بذور الحلبة حتى تصبح مسحوقاً ناعماً، ثم يسخّن زيت جوز الهند وتضاف إليه قطع العنب الهندي ويترك على النار حتى يغلي لمدة 5 إلى 6 دقائق، ثم يُضاف مسحوق الحلبة إليهم ويُترك المزيج ليغلي دقيقة أخرى، ثم يترك حتى يبرد، بعدها يوضع على الشعر قبل الذهاب إلى النوم، وفي الصباح يُغسل الشعر بالماء والشامبو الخفيف.
أهم الفيتامينات والأغذية للوقاية من ظهور الشيب
هذه أهمُّ الفيتامينات الضّروريّة للوقاية والحد من ظهور الشيب مبكراً:
فيتامين C مثل التوت.
فيتامين A، مثل الجزر.
فيتامين B، مثل أوراق الكاري.
فيتامين B12، مثل البيض.
البروتينات مثل الفاصولياء.
الزنك، في الأسماك.
. الحديد، مثل السبانخ.
